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横須賀中央スタジオ・久里浜スタジオ・逗子スタジオ

レギュラークラスの「ハタヨガ」・「シニアヨガ」・「二人ヨガ」は、ヘルシーヨガの中心的メニューで、毎週決まった曜日・時間に定期的に開催しています。ヨガをたっぷり味わいたい、基本からしっかり始めたい、これから長く続けて生きたい、そんな方におすすめです。
ヘルシーヨガは、横須賀の地に生まれて30余年となりました。この長い歴史をともに歩んでいただいたメンバーの方も少なくありません。日々、生活する中にしっかりと根付いたヨガ、ライフヨガを始めましょう。

横須賀中央スタジオ・久里浜スタジオ・逗子スタジオ

インドから古く伝わるヨガのひとつで、心や体のあり方によって、陰と陽のバランスが損なわれたときに心身の不調を起こし、病気を生み出すといわれます。これをより高度にバランスを保つ行法です。 ヨガをたっぷり味わいたい方や心身ともにリセットしたい方にオススメコース！
基本の動きから上級向けのポーズも学べるクラス。ヘルシーヨガでのヨガは老若男女・年令・経験を問わずレッスンしております。日々、体は変化しており、その時の体調に応じてアサナ（ポーズ）・呼吸法・精神面・生活面のメンテナンスの指導にも力をいれております。又、体の要・骨盤の歪みチェック・修正法もプログラムに組み込まれております。心も体もバランスのとれた心身づくりのサポートを目指しております。. レッスン時間は２時間コース・・・基本的には初めの30分間はウォーミングアップ→その後60分ヨガアサナ→ラスト30分間は二人組みで筋肉をほぐす方法を行います。

• 担当トレーナー　：　各曜日、時間帯で変わります
• 日程　：　スケジュールのページでご確認下さい
• 料金　：　入会金　7350円　年会費　2100円　月謝　6300円（週１回）　11550円（週２回）
• その他　：　スポーツ保険（年払）　760円　ヨガマット貸し出し（入会時のみ）　500円

横須賀中央スタジオ

動く事が苦手・年令を気にしてヨガなんて・・・でも興味がある。という方にオススメクラス。
６０歳以上の方を対象にしたコース。生徒さんの合言葉は「ＰＰＫ」ピンピンコロリ！！を目指して・・・なんていつも笑いが絶えない空間を楽しんでいただいております。イキイキコースはソフトなハタヨガを実践し特に年令とともに自然に低下してくる筋肉を無理なく強化する方法や身体のバランスを修正したり、また、生きていく為に必要な知恵・誰もが必ず行っている「呼吸」を自然に高めること・笑う事を指導しています。もう年だから・・・だけどいつまでも健康でありたいと願っている方。来て良かった～と感じていただけるようトレーナー一同心掛けております。常にスタジオの中では生活・健康・趣味などの情報交換も飛び交い自然に人と人とのつながりも深まります。

• 担当トレーナー　：　田中田実子／新倉由美子　
• 日程　：　毎月火曜日　10：30～12：30　/　14：00～16：00
• 料金　：　入会金　7350円　年会費　2100円　月謝　6300円（週１回）
• その他　：　スポーツ保険（年払）　760円　ヨガマット貸し出し（入会時のみ）　500円

横須賀中央スタジオ

写真のキャプションを入力します。二人ヨガ　・楽健法（らっけんほう）は名前の通り【身体が楽になる・楽しくなる】健康法です。
　　二人組みになりお互いに全身を足裏で踏み合う事を実践します。踏む方も踏まれる方も身体が甦る感覚を感じるボディーケアー法です。考案者は奈良県・東光寺住職【山内宥厳住職】
　楽健法は誰でも親しみやすく難しい理論を学習しなくても覚える事ができます。足を使って踏みあいますがこれは人間同士が触れ合う事で人との輪もつながり身体と心の循環にも通ずることでしょう。他人にやってあげることで、自分の健康につながることがなによりも素晴らしい健康法です。

• 担当トレーナー　：　田中田実子／永島二三江／久留嶋幸子／須藤邦江／新倉由美子　
• 日程　：　毎月第１土曜日、第４日曜日　　10：30～13：30
• 料金　：　入会金　10500円　月謝　5250円
• その他　：　スポーツ保険（年払）　760円