taiken-healthyYOGA2010

ヨガを始めて変わったこと・変わらないこと
いろんなことでくたびれた胃袋には何を食べる？
食いしん坊の私とて、その時ばかりは消化の良さそうなものと休養をイメージする。そうこれは過去の話。

ヨガと出会った３年間をふるいにかけてみた。自分に不必要なものだけがさらりさらりと流れ落ちていく。
生まれてからずっと続いてる自分の頭の中、染みついている習慣は容易く変えられるものではないのに。春が来て、やわらかい枝に次々と葉っぱがつくように新しいココロとカラダが芽生えつづけている。
「とりあえずヨガに行く！」
私の栄養源はこれ！！
必要な栄養はもっぱらヨガに行けば補える。 しかもバランス良く吸収できるからだ。
血肉になるものは口に入れるものだけではない。
ヨガの教えてに習ってカラダを動かすだけでは今の私はとうてい存在していない。そこにはありったけの知恵を傾け、心を尽くしてくれる。まさに「「肝胆を砕く」という言葉にふさわしい師の存在があるからだ。その姿にたびたび時が止まる。なぜ、これほど人のためにできるのだろう？知識、生きるためのヒント、どれだけの引き出しがあり、そこにまつわる努力は？気ままに生きてきた者にとってインナー・トリップする瞬間でもあり、考えさせられることが無限にある。
だからレッスンの間、私は無色透明になる。固定観念や先入観を排し、ココロを研ぎ澄ますことを意識する。大好きな師の心地よい声のBGMに耳を傾けながら、瞑想、呼吸、カラダをほぐしていくうちに「あっ！今リセットされた！」
不足してるものが多い時ほど、ココロもカラダもふわっと解き放たれた瞬間がわかる。自然とほほえみたくなる至福の時間がまたひとつ刻まれた。

ヨガと私のこれから
この先、やるかやらないか？なんて迷いがないものとの初めての出会い。すぐ結論つけたがるクセもヨガに関してはなくなった。結果はやり続けてこそ出てくるもので、それにやってること、それ自体が大事なんだと体感したから。
習慣にする難しさ、努力し続ける才能はまだ私には十分ではない。気負わず自分のペースでやるを続けて未来の自分に繋いでいこうと思う。ココロの琴線に触れるものが溢れてるその場所で。尊敬してやまないふたりの師のもとで歩み続けよう。
誰もが胃袋を満たすことができる三ツ星レストラン！いくら通ってもリバウンドの心配なし♪　おいしすぎるパワースポット！みんな集まれ～！！

ヨガとの出会い・きっかけ　
約四年前、胃がんを患い健康管理の一環として、朝夕の散歩を心掛けていました。
肉体的・身体的にも、心のゆとり、時間のゆとりが持てた時、今まで出来なかった「体のケア・健康維持・促進」を図るため、何かスポーツをと考えていた時、「よこすか広報」のやさしい「ヨガ体験三日間コース」に出合ったのがきっかけです。私自身に対し、この体験はハードな動きもなく、「ポーズ」や「呼吸法」が主で体力的にも合致しました。また、妻の場合は「帯状疱疹」を患い、後遺症として左足指先にしびれと痛みが残ってしまい、回復と筋力を図るため、プールの水中ウォーキングやハードな動きのエアロビクス等に参加していましたが、前述した様に、妻共々「ヨガ体験三日間コース」が基盤となり、始めてからまだ半年ですが、ヨガと共に「左足指先にしびれと痛み」が軽減できる様に続けたいと思います。

ヨガを始めて変わったこと・変わらないこと
　現在、教室は二回／月であるが、実技の終わった後の爽快感、体が楽になった様な・・・。しかしながら、ヨガ教室が三週間近く空くと、体が若干硬くは成っているものの当初の頃よりは、体の回復も早く慣れてきます。また、家においても体調を管理する上で、以前のようにウォーキングやエアロビクスの様な、ハードな運動をやらなくても、教室の実技（ポーズや呼吸法）の大切さを思い出しながらのストレッチで、以前に比べ体調の方も快調（水を得た魚の様）であると感じます。
　2010年１月から発足した会のメンバーは、講師の教えもあって、皆「中身の濃いヨガ」に真剣に取り組んでいます。終了時にも「身体への妙薬」のワンポイントアドバイス・・・。これに対してもただ聞いているだけでなく、「聴く」と言う「耳と十四の心」で真剣に聞く者、メモを取るもの、再度聞きながらポーズを取るもの、一日の教室の糧を得て終えている事、当初から変わっていません。講師Ｏさんには仲間を代表して本当に感謝です（合掌）。

ヨガと私のこれから
「ヨガ」をやって良かったと思う事の一番の本音は次回の「ヨガ教室」が待ち遠しいこと。この事は私だけでなく、ヨガゆりの会会員の方々も同様な気持ちではないかと「自分勝手」に推測します。なぜならば、最初の三日間コースが基盤となり、2010年１月から「ヨガゆりの会」が発足出来たのも、講師初めコミセンの庶務さんや素晴らしい同好会の仲間たちとの一期一会の出会いがあったからだと思います。更には、現在この「90分のヨガ」の中で中身の濃い一番のポイントは「要所・要所」でポーズや呼吸法を取入れる時、取入れたその時々に、それが“各神経や五臓六腑”に与える身体への効果を説明しながら進めてくれる事だと思います。これから先も宜しくご指導下さい。