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Nature? Natural －自然の中で、自然に生きる

自然には自然の法則があり、私達人間も自然の一部。自然の中に生きています。
自然の営みを続けているかぎり人は健康でいられるはずです。しかし、現代の私たちの生活は文明の発達による便利さの恩恵を受ける反面、「不自然」なことを「自然」と感じてしまうような、知らず知らずに身心のバランスを損なっているのではないでしょうか？
「ヨガは人間をまるごと救うもの」とも言われています。正しい心と身体と行、呼吸をコントロールする事によって、心と身体の双方にリズムを取り戻させるものだからです。ヨガで自然の中で、自然に生きる自分を取り戻しましょう。

Life Style YOGA -生活の中のヨガ、ヨガのある生活

日常生活の中にヨガ的意識・精神をもつ。
食・睡眠・姿勢など日常、何気なく過ごしている生活を見直すことでバランスのとれた身心がつくりだされてくる。　そう、私たちは考えています。例えば生きるための必須条件である「食」について。ヨガの代表的な食事法としては、肉をひかえ、菜食中心とする考えがありますが、これは日々欠かすことのできない、生活の中のヨガ、「ライフヨガ」と言えます。私たちヘルシーヨガでは、スタジオの中だけにとどまらない、生活の中のヨガ、ヨガのある生活の実践を大切にし、意識を高めることが心と体のバランスを整える近道につながると考えます。

Open Mind,Open Body -本来あるべき自分を意識（イメージ）する…

自然の中で自然にいる自分の姿をイメージできますか？
生活の中であれ、スタジオの中であれ、その意識を高く持ち続けること。食・生活・姿勢・考え方・アサナ・呼吸法などヨガ的意識に自然に体が傾いていけるような状態をつくりだし、人間が自然なバランスを保つ方法を私たちは追い続けています。よく、「ヨガは年をとったらできないのでは？」「アサナができないからヨガを行う資格がないのではないか」…と思う人がいますが、決してそんなことはありません。無理せず自然体で徐々に深めていけば誰にでも可能になります。ヨガを実践し、体に自信が持てるとより自然体を求め、より治癒力が引き出されます。できる限り、何かの力を借りずに自分の体をコントロールできるよう、そして自分の体の発する信号を感じとれるよう。自然な心身づくりを私たち、ヘルシーヨガは目指しています。